Bewegungstreffs im Frühling 2021

Anmeldefrist ist abgelaufen

Event/Weiterbildung ist ausgebucht

Keine Anmeldung nötig

Bei den >>Bewegungstreffs handelt es sich um ein kostenloses Training, das sich an Anfänger und Fortgeschrittene im Lauf- oder Nordic Walking Sport richtet. Möglicherweise trägt dieses Angebot dazu bei, den Einstieg in ein aktiveres und gesünderes Leben zu erleichtern.

Die Bewegungstreffs finden über 8 Wochen an 14 verschiedenen Standorten statt.

Starte jetzt durch!
Ob Laufen oder Nordic Walking - mit unseren ausgebildeten Trainerinnen ist der Spaß in den nächsten 8 Wochen vorprogrammiert.

Die >>Bewegungstreffs beginnen am 10. Mai 2021 - ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Unterschiedliche Gruppen
Bei den Bewegungstreffs könnt ihr in unterschiedliche Gruppen mitmachen:

  • "GenussläuferInnen" (Laufen EinsteigerInnen): Für Einsteigerinnen oder Teilnehmerinnen, welche die Kriterien der leicht Fortgeschrittenen noch nicht erreichen. Das Tempo liegt bei max. 7:00 - 8:00 Minuten pro Kilometer. Vermittelte Inhalte: u. a. individuelle Lauftechnikschulung und Betreuung, Mobilisation, Lauf-ABC.
  • "Ambitionierte LäuferInnen" (Laufen leicht Fortgeschritten): Für Teilnehmerinnen, die in der Lage sind, mind. 20 Minuten ohne Gehpause zu laufen. Hier wird ein Tempo von max. 6:30 - 7:00 Minuten pro Kilometer gelaufen. Vermittelte Inhalte: u. a. Verbesserung der individuellen Lauftechnik, Mobilisation, Lauf-ABC, Kennenlernen verschiedener Tempovariationen.
  • "Profi-LäuferInnen" (Laufen Fortgeschritten): Für Teilnehmerinnen, die in der Lage sind mind. 40 Minuten ohne Gehpause zu laufen. Das Tempo liegt in dieser Gruppe bei max. 5:30 Minuten pro Kilometer. Vermittelte Inhalte: Verbesserung der individuellen Lauftechnik, Mobilisation, Lauf-ABC, wechselnde Trainingsmethoden.
  • "GenusswalkerInnen" (Nordic Walking EinsteigerInnen): Für alle Neueinsteigerinnen. Vermittelte Inhalte: u. a. Erlernen der richtigen Technik, individuelle Technikschulung und Betreuung, Mobilisation.
  • "Profi-WalkerInnen" (Nordic Walking Fortgeschritten): Für alle Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrung im Nordic Walking haben. Vermittelte Inhalte: u. a. Verbesserung der individuellen Nordic Walking Technik, Mobilisation.

Alle Informationen zu den einzelnen Standorten:

Montag, ab 10. Mai 2021 19:00 Uhr
Hohenems: Treffpunkt Schwimmbad Rheinauen
Bregenz: Treffpunkt Vorplatz Festspielhaus
Egg: Treffpunkt Impulszentrum

Dienstag, ab 11. Mai 2021, 19:00 Uhr
Rankweil: Treffpunkt Marktplatz
Schruns: Treffpunkt Aktivpark
Dornbirn: Treffpunkt Parkplatz Stadion Birkenwiese
Wolfurt: Treffpunkt Beachvolleyballplatz an der Ach

Mittwoch, ab 12. Mai 2021, 19:00 Uhr
Lustenau: Treffpunkt Parkstadion im Sportpark
Bludenz: Treffpunkt Stadion Unterstein
Frastanz: Treffpunkt Gemeindepark

Donnerstag, ab 13. Mai 2021, 19:00 Uhr
Satteins: Treffpunkt Schäflegarten beim Gemeindeamt
Feldkirch: Treffpunkt Finnenbahn beim Waldstadion Gisingen
Hard: Treffpunkt Tennishalle
Bezau: Treffpunkt Wirtschaftsschulen

Fahre mit dem Rad zu den Bewegungstreffs!
Aufgrund der wenigen Parkplätze vor Ort empfehlen wir und "RADFREUNDLICH – Die Fahrradimagekampagne des Landes" die Anreise mit dem Fahrrad oder die öffentlichen Verkehrsmittel zu nutzen. Der Fahrplan ist hier abrufbar.

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Ansprechpartner

Nadine Flatz