Bewegungstreffs Frühjahr 2023

Anmeldefrist ist abgelaufen

Event/Weiterbildung ist ausgebucht

Keine Anmeldung nötig

Die >>Bewegungstreffs sind ein kostenloses Bewegungsangebot für Anfängerinnen und Fortgeschrittene an 13 verschiedenen Standorten.

Die kostenlosen Bewegungstreffs sind für alle, die bereits Freude an Bewegung haben oder diese entdecken wollen – Einsteigerinnen und Einsteiger sind herzlich willkommen. Die unterschiedlichen Outdoorfitness-, Lauf- und Nordic Walking Gruppen decken die individuellen Bedürfnisse optimal ab. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung steht an erster Stelle - ein Einstieg ist jederzeit möglich!

NEU: Zusätzlich zum Laufen und Nordic Walking wird an einigen Standorten erstmalig auch Outdoorfitness angeboten. Freue dich auf Stabilitäts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen in der Natur.


Unterschiedliche Gruppen

Bei den Bewegungstreffs könnt ihr in unterschiedlichen Gruppen mitmachen:

  • "Genussläuferinnen" (Laufen Einsteigerinnen): Für Einsteigerinnen oder Teilnehmerinnen, welche die Kriterien der leicht Fortgeschrittenen noch nicht erreichen
    Vermittelte Inhalte: Individuelle Lauftechnikschulung und Betreuung, Mobilisation, Lauf-ABC
  • "Ambitionierte Läuferinnen" (Laufen leicht Fortgeschritten): Für Teilnehmerinnen, die in der Lage sind, mind. 20 Minuten ohne Gehpause zu laufen - hier wird ein Tempo von max. 6:30 - 7:00 Minuten pro Kilometer gelaufen
    Vermittelte Inhalte: Verbesserung der individuellen Lauftechnik, Mobilisation, Lauf-ABC, Kennenlernen verschiedener Tempovariationen
  • "Profi-Läuferinnen" (Laufen Fortgeschritten): Für Teilnehmerinnen, die in der Lage sind mind. 40 Minuten ohne Gehpause zu laufen - das Tempo liegt in dieser Gruppe bei max. 5:30 Minuten pro Kilometer
    Vermittelte Inhalte: Verbesserung der individuellen Lauftechnik, Mobilisation, Lauf-ABC, wechselnde Trainingsmethoden
  • "Genusswalkerinnen" (Nordic Walking Einsteigerinnen): Für alle Neueinsteigerinnen
    Vermittelte Inhalte: Erlernen der richtigen Technik, individuelle Technikschulung und Betreuung, Mobilisation
  • "Profi-Walkerinnen" (Nordic Walking Fortgeschritten): Für alle Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrung im Nordic Walking haben
    Vermittelte Inhalte: Verbesserung der individuellen Nordic Walking Technik, Mobilisation
  • Outdoorfitness (Einsteigerinnen bis Fortgeschrittene): Für alle Teilnehmerinnen, die Stabilitäts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen in der Natur ausprobieren wollen oder damit bereits Erfahrung haben

Für die Bewegungseinheit wird empfohlen, bequeme Sportkleidung zu tragen. Die Bewegungstreffs finden bei jeder Witterung draußen und auch an Feiertagen statt.

Alle Informationen zu den einzelnen Standorten:

Montag, ab 27. März 2023, 19:00 Uhr
Bregenz: Treffpunkt Vorplatz Festspielhaus
Egg*: Treffpunkt Borg Egg
Feldkirch: Treffpunkt Finnenbahn beim Waldstadion Gisingen
Höchst*: Treffpunkt Rheinaustadion

Dienstag, ab 28. März 2023, 19:00 Uhr
Rankweil: Treffpunkt Marktplatz
Dornbirn*: Treffpunkt Parkplatz Stadion Birkenwiese
Wolfurt: Treffpunkt Beachvolleyballplatz an der Ach

Mittwoch, ab 29. März 2023, 19:00 Uhr
Lustenau*: Treffpunkt Parkstadion im Sportpark
Bludenz: Treffpunkt Stadion Unterstein

Donnerstag, ab 30. März 2023, 19:00 Uhr
Satteins*: Treffpunkt Schäflegarten beim Gemeindeamt
Hard*: Treffpunkt Tennishalle
Bezau*: Treffpunkt Wirtschaftsschulen

*NEU! Zusätzliches Angebot: Outdoorfitness

Komm mit uns in Bewegung und melde dich online zu den Bewegungstreffs an oder schau direkt vor Ort vorbei.

Fahre mit dem Rad zu den Bewegungstreffs!
Vorarlberg >>bewegt und „RADFREUNDLICH –Die Fahrradimagekampagne des Landes“ empfehlen die Anreise mit dem Fahrrad oder den öffentlichen Verkehrsmitteln. Der Fahrplan ist hier abrufbar.

Downloads

Ansprechpartnerin

Lisa Rädler