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Ulrike Winsauer-Rinke
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Ab nach draußen – Zusammen bewegt durch den November

Sei stärker als deine beste Ausrede!

Auch wenn es uns oftmals etwas schwerer fällt, die Herbst-und Wintermonate eignen sich bestens, um sich draußen zu bewegen.

Gemeinsam mit Health Coach Nina Keck wollen wir euch genau dazu motivieren.

Nutzt die Möglichkeit von unserem Programm „Ab nach draußen“ und freut euch auf einen abwechslungsreichen Mix, damit wir gemeinsam und vor allem gesund und bewegt durch den November kommen.

Bewegungs­heldinnen

Unser Ziel ist es, soziale Verantwortung füreinander zu übernehmen und mit Hilfe der Digitalisierung ihren Folgen entgegenzuwirken, in dem wir unsere Community in Bewegung bringen.

Wir motivieren und inspirieren uns als Bewegungsheldin bzw. Bewegungsheld gegenseitig zu guter Ernährung, schaffen mehr Bewusstsein für Bewegung und teilen unsere besten Bewegungsideen und Rezepte miteinander.

So können wir zusammen einen gesünderen Lebensstil und gleichzeitig ein langfristig besseres Lebensgefühl entwickeln.

Jetzt Bewegungsheldin werden »

Die Gesundheits-App, die Spaß macht!

Die Vbewegt-App ist deine digitale Gesundheitsförderung.

Gesundheit kann und soll auch Spaß machen und außerdem leicht in den Alltag integrierbar sein. Mit der Vbewegt-App bringst du spielerisch mehr Bewegung & Gesundheit in deinen Alltag.

Die App unterstützt dich mit fundiertem Wissen, Videos, Challenges, Gewinnspielen, Tipps und Tricks sowie Veranstaltungshinweisen zu den Themen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit.

Zudem können die eigenen sportlichen Aktivitäten aufgezeichnet und Statistiken geführt werden.

Deine Gesundheit verdient die beste App.


Hol dir die Vbewegt-App für dein Smartphone im App Store:

Lade jetzt die mobile App im App-Store herunter oder nutze die App im Web-Browser. Hier geht's zur Registrierung und zum Login:

Gemeinde Bättl

Mach mit – wir suchen die aktivsten Gemeinden Vorarlbergs!

Egal ob du gerne läufst, wanderst oder am liebsten mit dem Fahrrad oder den Inlineskates unterwegs bist, von 1. Juli bis 31. August 2024 zählt jede Minute Bewegung.

Lade dir die Vbewegt App kostenlos herunter und zeig uns, wie du deine Gemeinde mit Bewegungs­minuten zum Erfolg führst.

Starte dein bewegtes Leben!

Es ist nie zu spät, um seinen Lebensstil nachhaltig zu ändern. Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind die ersten und wichtigsten Schritte dazu. Informiere dich und lass es langsam angehen. Dann ist der Erfolg umso langfristiger.

Die Initiative Vorarlberg >>bewegt unterstützt dich mit Informationen, Projekten und zahlreichen Veranstaltungen. Zudem bestehen Angebote im Bereich "Starte (d)ein >>bewegtes Leben" - da ist für alle etwas dabei, die ihre Gewohnheiten dauerhaft ändern wollen.

Los geht's »

Die nächsten Veranstaltungen

Familienskitag 2025

Am 12. Jänner 2025 findet der Familienskitag in allen Vorarlberger Skigebieten statt. Gegen Vorlage des Familienpasses erhält ihr eine Skikarte um nur 25,- EUR für die ganze Familie. Erlebt das Wintersportparadies Vorarlberg und genießt gemeinsam die verschneiten Berge, die frische Winterluft und traumhafte Pisten.

Eislaufen mit Kindern

Eine praxisorientierte Fortbildung für alle interessierten Elementarpädagog:innen, die den Kindern das Eislaufen spielerisch näherbringen und das Eigenkönnen auf dem Eis auffrischen möchten. Am Freitag, den 24. Januar 2025 von 14:00 bis 16:30 Uhr.

Kinderyoga für Einsteiger:innen

Eine praxisorientierte Fortbildung für alle Elementarpädagog:innen, die keine bis wenig Erfahrung im Yoga gesammelt haben, mit dem Ziel selbständig eine Kinderyogastunde zusammenstellen zu können. Am Samstag, den 01. Februar 2025 von 09:00 bis 14:00 Uhr im Yoga4all Studio in Hohenems.

Badminton: Werfen - Schlagen - Laufen - Springen

Eine Fortbildung für Elementarpädagog:innen, um praktische Ideen zu erhalten, wie das Badminton spielerisch in Bewegungseinheiten im Elementarbereich eingebunden werden kann. Am Donnerstag, den 23. Mai 2024 von 18:00 bis 21:00 Uhr in der Badmintonhalle Dornbirn.

"Gesund mit Schwingung und Klang, von Anfang an" Einstieg in die Welt der Klangschalenspiele im elementarpädagogischen Bereich

Eine Fortbildung für interessierte Elementarpädagog:innen zum Thema Salutogenese. Am Mittwoch, den 24. Februar 2025 von 16:00 bis 20:00 Uhr im Olympiazentrum Vorarlberg in Dornbirn.

Neuigkeiten und Impressionen

Das waren die Bewegungstreffs im Herbst 2024

Von September bis November fanden unsere Bewegungstreffs statt. An jedem Standort gab es wöchentlich Outdoorfitness-, Lauf- und Nordic Walking Einheiten mit ausgebildeten Trainer:innen statt.

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Vernetzungstreffen – Ein Abend für Pädagog:innen, die die Welt verändern

Am 13. November 2024 fand in der „Schule am See“ in Hard das jährliche Vernetzungstreffen der Bewegungspädagog:innen aus Vorarlberg statt.

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Das waren die Intensivtage im November 2024 in Schruns

Die Intensivtage wurden ihrem Namen erneut gerecht: 14 Teilnehmende nutzten ein ganzes Wochenende um sich mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen.

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Das war der erste 5k Youth Marathon in Bregenz

Am Sonntag, den 13. Oktober 2024, fiel der Startschuss für den ersten 5k Youth Marathon. Die 5.000 m Strecke verlief von Lochau entlang des Bodenseeufers mit Zieleinlauf im Stadion in Bregenz.

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Die Initiative

Mehr bewegen, besser leben!

Mit den Bewegungsprogrammen von Vorarlberg >>bewegt ist es nachweislich gelungen viele Vorarlbergerinnen zu mehr Bewegung zu animieren. Noch erfreulicher ist, dass Verhaltensweisen tatsächlich verändert wurden. Ein Grund liegt darin, dass von Anfang an mit konkreten Angeboten und begleitenden Maßnahmen zur Verbesserung des Bewegungsverhaltens animiert wurde.

Unser Gesundheitssystem kann in Zukunft nur dann funktionieren, wenn sich jeder Vorarlbergerin seiner Eigenverantwortung in Bezug auf die Gesundheit bewusst und zu einer entsprechenden Vorsorge bereit ist. Vorarlberg >>bewegt spricht durch ein vielseitiges Angebot von Bewegungsaktionen und Projekten Menschen aus allen Schichten an. Mit Impuls- und Serienveranstaltungen, Vorträgen sowie Aus- und Fortbildungen wird das Thema "Bewegung" nachhaltig sehr motivierend und unterstützend präsent sein.

Raus aus der Komfortzone und hinein ins gesunde Leben.

Alleine oder in der Gruppe die persönliche "Bewegungskarriere" starten bzw. vorantreiben und unseren Kindern Vorbild sein.

Ob Jung oder Alt - für alle ist etwas geboten!

Deine Ansprechpartnerinnen

Leonie Hartl
Sonja Geiger-Spieler
Ulrike Winsauer-Rinke

Weitere Angebote und Informationen