„Rückenfit vor Ort“ geht im Herbst in die nächste Runde

Nach dem erfolgreichen ersten Durchgang im Sommer geht „Rückenfit vor Ort“ im Herbst 2026 in die nächste Runde. Das kostenlose Bewegungsangebot von Vorarlberg >>bewegt kommt wieder direkt in die Gemeinden und lädt dazu ein, fünf Wochen lang gemeinsam etwas für deinen Rücken zu tun.

Einmal pro Woche findet eine rund 60-minütige Einheit unter Anleitung einer Trainerin oder eines Trainers statt. Im Mittelpunkt stehen einfache Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entlastung des Rückens. Die Übungen können ohne Vorkenntnisse mitgemacht und ganz einfach in den Alltag eingebaut werden – für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag.

„Rückenfit vor Ort“ richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Bewegungserfahrung. Die Einheiten finden direkt in den teilnehmenden Gemeinden statt und bieten die Möglichkeit, gemeinsam in der Gruppe aktiv zu sein.

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Ist deine Gemeinde dabei?
‍Im Herbst 2026 beteiligen sich wieder mehrere Gemeinden in Vorarlberg an „Rückenfit vor Ort“. Die teilnehmenden Gemeinden und Termine werden laufend in der Vbewegt-App veröffentlicht. Wenn deine Gemeinde aktuell noch nicht dabei ist, lohnt sich ein späterer Blick in die App – weitere Gemeinden kommen laufend dazu.

Schau in der Vbewegt-App nach, ob deine Gemeinde bereits dabei ist, und finde dort die aktuellen Termine. Wenn das Angebot in deiner Gemeinde veröffentlicht ist, kannst du dich direkt für die fünf gemeinsamen Einheiten anmelden.

 
Digitale Rückenreise als Ergänzung
‍Ergänzend zu „Rückenfit vor Ort“ steht die kostenlose digitale „Rückenreise“ in der Vbewegt-App zur Verfügung. Sie begleitet dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen rund um deinen Rücken.

Die Rückenreise kann unabhängig von „Rückenfit vor Ort“ jederzeit gestartet werden und bietet zusätzliche Möglichkeiten, auch zuhause etwas für deinen Rücken zu tun.

‍Mehr vom Leben. Schau auf dich. Und auf deinen Rücken.

Bildrechte: Land Vorarlberg

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