Bewegungstreffs im Frühling 2022

Bei den Bewegungstreffs handelt es sich um ein kostenloses Training, das sich an Einsteigerinnen und Fortgeschrittene im Lauf- oder Nordic Walking Sport richtet. Möglicherweise trägt dieses Angebot dazu bei, den Einstieg in ein aktiveres und gesünderes Leben zu erleichtern.

Die Bewegungstreffs finden über acht Wochen an 12 verschiedenen Standorten statt.

Starte jetzt durch!

Ob Laufen oder Nordic Walking - mit unseren ausgebildeten Trainerinnen ist der Spaß in den nächsten acht Wochen vorprogrammiert.

Die Bewegungstreffs beginnen am 28. März 2022 - ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Unterschiedliche Gruppen

Bei den Bewegungstreffs könnt ihr in unterschiedlichen Gruppen teilnehmen:

• "Genussläuferinnen" (Laufen Einsteigerinnen): Für Einsteigerinnen oder Teilnehmerinnen, welche mit dem Laufen beginnen bzw. die Kriterien der leicht Fortgeschrittenen noch nicht erreichen. Der Spaß am Laufen und an der Bewegung steht im Vordergrund. Vermittelte Inhalte: u. a. individuelle Lauftechnikschulung und Betreuung, Mobilisation, Lauf-ABC.

• "Ambitionierte Läuferinnen" (Laufen leicht Fortgeschritten): Für Teilnehmerinnen, die in der Lage sind, mind. 20 Minuten ohne Gehpause zu laufen. Hier wird ein Tempo von max. 6:30 - 7:00 Minuten pro Kilometer gelaufen. Vermittelte Inhalte: u. a. Verbesserung der individuellen Lauftechnik, Mobilisation, Lauf-ABC, Kennenlernen verschiedener Tempovariationen.

• "Profi-Läuferinnen" (Laufen Fortgeschritten): Für Teilnehmerinnen, die in der Lage sind mind. 40 Minuten ohne Gehpause zu laufen. Das Tempo liegt in dieser Gruppe bei max. 5:30 Minuten pro Kilometer. Vermittelte Inhalte: Verbesserung der individuellen Lauftechnik, Mobilisation, Lauf-ABC, wechselnde Trainingsmethoden.

• "Genusswalkerinnen" (Nordic Walking Einsteigerinnen): Für alle Neueinsteigerinnen. Vermittelte Inhalte: u. a. Erlernen der richtigen Technik, individuelle Technikschulung und Betreuung, Mobilisation.

• "Profi-Walkerinnen" (Nordic Walking Fortgeschritten): Für alle Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrung im Nordic Walking haben. Vermittelte Inhalte: u. a. Verbesserung der individuellen Nordic Walking Technik, Mobilisation.

Alle Informationen zu den einzelnen Standorten:

Montag, ab 28. März 2022, 19:00 Uhr
NEU - Höchst: Treffpunkt Rheinaustadion
Bregenz: Treffpunkt Vorplatz Festspielhaus
Egg: Treffpunkt Impulszentrum
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‍Dienstag, ab 29. März 2022, 19:00 Uhr
Rankweil: Treffpunkt Marktplatz
Schruns: Treffpunkt Aktivpark
Dornbirn: Treffpunkt Parkplatz Stadion Birkenwiese
Wolfurt: Treffpunkt Beachvolleyballplatz an der Ach
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Mittwoch, ab 30. März 2022, 19:00 Uhr
Lustenau: Treffpunkt Parkstadion im Sportpark
Bludenz: Treffpunkt Stadion Unterstein
Satteins: Schäflegarten beim Gemeindeamt
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‍Donnerstag, ab 31. März 2022, 19:00 Uhr
Feldkirch: Treffpunkt Finnenbahn beim Waldstadion Gisingen
Bezau: Treffpunkt Wirtschaftsschulen

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Covid-19-Regelugen im Überblick

Für die Bewegungstreffs im Frühling 2022 gelten die aktuellen Covid-19-Regelungen.

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Fahre mit dem Rad zu den Bewegungstreffs!
Aufgrund der wenigen Parkplätze vor Ort empfehlen wir und "RADFREUNDLICH – Die Fahrradimagekampagne des Landes" die Anreise mit dem Fahrrad oder die öffentlichen Verkehrsmittel zu nutzen. Der Fahrplan ist hier abrufbar.‍