Die V>>bewegt Rückenreise

Dein Rücken ist einer deiner besten Freunde – leise, verlässlich, immer für dich da. Er trägt dich durchs Leben und ist die Grundlage für Handlungsfreiheit, Bewegungsfreiheit und Lebensfreude. Trotzdem bekommt er im Alltag oft zu wenig Aufmerksamkeit: langes Sitzen, einseitige Belastungen, Stress. Die Folge sind Verspannungen, weniger Beweglichkeit und auf Dauer Beschwerden. 

Genau hier setzen wir an: V>>bewegt macht Rückengesundheit leicht zugänglich, alltagstauglich und motivierend – bevor es weh tut.

Darum gibt es die Rückenreise: ein 5-Wochen-Programm in der Vbewegt App. Probier’s aus: kurze, klare Einheiten, die in jeden Tag passen – mit wertvollen Tipps, alltagstauglichen Übungen und kompaktem Wissen, das Zusammenhänge verständlich macht. Diese Rückenreise lädt dich ein: 5 Wochen, jeden Tag ein kleiner Schritt – ein Impuls, ein Hack, eine Übung –, die dir Halt geben und Dranbleiben leicht machen. 

Jeden Tag bekommst du Wissenswertes zur Rückengesundheit sowie einen Tipp für den Alltag von uns. Und jede Woche gibt´s zusätzlich ein Übungsvideo, das deinen Rücken entspannt und gleich zeitig stärkt. Du startest die Reise, wir halten dich auf Kurs: mit klarer Struktur, motivierenden Erinnerungen und Inhalten, die wirklich in den Alltag passen. Die App erinnert dich sanft, macht deine Fortschritte sichtbar und unterstützt dich dabei, deine eigene Routine zu finden, die dich künftig „trägt“. 

Starte hier deine Rückenreise!

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Bildrechte: Land Vorarlberg