Kleine Schritte, große Wirkung: Kostenloser Rücken-Flyer jetzt in 55 Vorarlberger Apotheken

Unser Rücken begleitet uns jeden Tag und schenkt uns Halt, Stabilität und Bewegungsfreiheit. Damit das so bleibt, freut er sich über regelmäßige Bewegung und kleine Impulse im Alltag. Denn schon kleine Schritte können viel bewirken.

Genau hier setzt der neue Rücken-Flyer „Kleine Schritte, große Wirkung“ von Vorarlberg >>bewegt an. Ab sofort liegt der kostenlose Flyer in 55 öffentlichen Apotheken in ganz Vorarlberg zur freien Entnahme auf und lädt dazu ein, dem eigenen Rücken Schritt für Schritt etwas Gutes zu tun.


Fünf Kernbereiche für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag

‍Damit unser Rücken beweglich und stark bleibt, verdienen fünf Bereiche besondere Aufmerksamkeit:

·        Schulter & Nacken

·        Oberer Rücken

·        Unterer Rücken

·        Rumpfmuskulatur

·        Gesäßmuskulatur


Der Flyer zeigt, welche Rolle diese fünf Bereiche im Alltag spielen, und bietet zu jedem Kernbereich eine einfache, angeleitete Übung. Die Übungen lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren – zu Hause, am Arbeitsplatz oder zwischendurch.

Die Übungen helfen dabei, Bewegung regelmäßig in den Alltag einzubauen und Schritt für Schritt mehr Bewegungsfreiheit zu gewinnen.


Starte deine Rückenreise mit der Vbewegt-App‍

Du möchtest deinem Rücken noch mehr Gutes tun? Über den QR-Code im Flyer gelangst du direkt zur kostenlosen 5-wöchigen Digitalen Rückenreise in der Vbewegt-App.‍

Mit einfachenÜbungen und alltagstauglichen Impulsen kannst du Schritt für Schritt mehr Bewegung in deinen Alltag bringen und deinen Rücken stärken.

Die Inhalte wurden gemeinsam mit Physio Austria Vorarlberg entwickelt und fachlich begleitet.

Beim nächsten Apothekenbesuch Ausschau halten

‍Gemeinsam mit der Vorarlberger Apothekerkammer ist der Flyer „Kleine Schritte, große Wirkung“ ab sofort in 55 öffentlichen Apotheken in ganz Vorarlberg kostenlos zur Mitnahme erhältlich.

Schau beim nächsten Besuch in deiner Apotheke bewusst nach dem Flyer, nimm ihn mit und starte deine persönliche Rückenreise.

Denn schon kleine Schritte können viel bewirken – für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag.

Mehr vom Leben. Schau auf dich. Und auf deinen Rücken.

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