Gemeinsam stark: Rückenfit vor Ort

Gemeinsam stark: Rückenfit vor Ort

Mit „Gemeinsam stark: Rückenfit vor Ort“ bringt Vorarlberg>>bewegt Bewegung direkt in deine Gemeinde.

In diesem 5-wöchigen Programm stärkst du gezielt deinen Rücken, verbesserst deine Haltung und lernst einfache Übungen kennen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Ganz egal, ob du gerade erst starten möchtest oder schon aktiv bist – das Angebot ist offen für alle und kommt ohne Hürden oder Vorkenntnisse aus.

Die Einheiten finden direkt vor Ort statt: entweder in Gemeinderäumlichkeiten oder in Kooperation mit lokalen Vereinen. So trainierst du in deiner gewohnten Umgebung und wirst gleichzeitig Teil eines gemeinschaftlichen Bewegungsangebots.

Einmal pro Woche trainierst du rund 60 Minuten gemeinsam mit einer Trainerin oder einem Trainer. Die Termine sind flexibel und finden voraussichtlich am Abend zwischen 18:00 und 20:00 Uhr statt. Der genaue Wochentag und Startzeitpunkt werden individuell an deine Gemeinde angepasst.

Zusätzlich begleitet dich die digitale „Rückenreise“ in der Vbewegt App. Damit kannst du die Übungen jederzeit zuhause wiederholen, vertiefen und langfristig in deinen Alltag integrieren.

Das bringt dir das Programm

Du bekommst einen einfachen Einstieg in regelmäßige Bewegung und lernst, wie du deinen Rücken nachhaltig stärken kannst. Durch die Kombination aus Training vor Ort und digitaler Unterstützung bleibst du flexibel und kannst in deinem eigenen Tempo dranbleiben.

Das bringt das Programm deiner Gemeinde

Das Angebot stärkt die Gesundheitsförderung direkt vor Ort, bringt Menschen zusammen und fördert die Zusammenarbeit mit lokalen Vereinen. So entsteht ein sichtbares, gemeinschaftliches Bewegungsangebot für alle.

Der Programmstart ist ab Juni 2026 geplant.

Mehr vom Leben. Schau auf dich. Und auf deinen Rücken.

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