Ernährung

Du bist, was du isst!

Ernährung ist neben Bewegung und Entspannung ein Hauptfaktor für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Unsere Nahrung ist wie der Treibstoff für den Motor - nur wer sich richtig betankt, ist leistungsfähig und kann alle Anforderungen des Alltags, in Beruf und Freizeit gut meistern.

Das Thema Ernährung ist bei Vorarlberg >>bewegt ebenfalls verankert, denn Ernährung und Bewegung sind sehr eng miteinander verbunden - schließlich ist Bewegung ohne Energie nicht möglich. Lebensmittel liefern uns die nötige Energie aber auch wertvolle Nährstoffe, die wir zum Leben brauchen. 

Unser Ländle bietet uns eine Vielfalt an regionalen Lebensmitteln und wer zudem auf Qualität und Saison achtet, kann sich rundum vollwertig ernähren. Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf, erstreckt sich über die Zubereitung bis zum Verhalten bei Tisch. 

Auf den richtigen Umgang mit Lebensmitteln und den eigenen Körper sollte in jedem Alter geachtet werden, um das Körperbewusstsein zu steigern bzw. den Grundstein dafür zu legen. Denn wer seinen Körper gut kennt, dem bereitet Bewegung noch mehr Freude.

Essen soll uns mit all den wichtigen Nährstoffen versorgen, die unser Körper braucht - und natürlich schmecken.

Einige Rezeptideen haben wir euch im Downloadbereich zur Verfügung gestellt.

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