Rezepte
Energie für Frühstück, Jause und für zwischendurch
Für einen guten Start in den Tag braucht der Körper Energie – am besten ein gesunder Mix aus langanhaltenden und schnell verfügbaren Quellen. Wer nicht gern frühstückt, kann die Rezepte auch einpacken und als Jause oder unterwegs verzehren. Auch nachmittags brauchen wir oft einen kleinen Energieschub, um die Leistungskurve hoch zu halten – egal ob im Büro, in der Schule oder beim Sport!
Sattmacher für mittags und abends
Die klassischen Hauptmahlzeiten sollen Nährstoffe, Baustoffe und Energie liefern, um den Tag perfekt zu meistern – sprich Vitamine, Proteine und Kohlenhydrate. Die richtige Zusammensetzung ist entscheidend für das Auftreten der nächsten Hungerattacke, die persönliche Leistungskurve und für Konzentrations- und Lernfähigkeit. Egal ob zuhause oder unterwegs – diese Rezepte halten dich satt!
Süßigkeiten selbst gemacht – schmackhaft und gesund
Lust auf was Süßes?! Wer Muskeln und Gehirn benutzt, verbraucht Energie. Bei einer ausgewogenen Ernährung darf es auch mal was Süßes sein. Selbst zubereiten macht nicht nur der ganzen Familie Spaß, sondern gibt Sicherheit, was genau in den Körper kommt. So schmeckts noch besser!
Saisonales "ausm Ländle" – jeder kann kochen!
"Unser kleines Ländle Vorarlberg" bietet so viele wertvolle Zutaten und Lebensmittel für eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Theoretisch wäre es also ganz einfach, sich gesund zu ernähren!? Oftmals scheitert es an der praktischen Umsetzung in der Küche, jedoch mit den richtigen Anleitungen kann jeder kochen – also nur Mut! So bringt ihr "das Ländle" auf den Teller!